Cómo cultivar cuerpos y mentes saludables con Grow Fit®
En Childtime, los hábitos saludables forman parte del aprendizaje diario. A través de nuestro programa Grow Fit, se alienta a los niños a tomar decisiones nutritivas, mantenerse activos y desarrollar rutinas de bienestar positivas que apoyen su crecimiento y desarrollo.
Nuestro enfoque se centra en ayudar a los niños a construir una base sólida para una salud de por vida a través del movimiento, comidas balanceadas y experiencias prácticas que hacen que la vida saludable sea divertida.
¿Qué incluye Grow Fit ?
- Actividad física diaria: 1-2 horas de juego activo cada día, incluso tiempo al aire libre cuando sea posible.
- Acceso limitado a la pantalla: no más de 30 minutos a la semana en la escuela.
- Comidas y refrigerios saludables: frutas y verduras servidas a diario, comidas de estilo familiar y nada de alimentos fritos.
- Opciones inteligentes de bebidas: agua disponible durante todo el día, sin bebidas azucaradas y leche baja en grasa o descremada para niños de 2 años o más.
- Apoyo para la alimentación del bebé: apoyamos las opciones de alimentación de cada familia, incluida la leche materna proporcionada por los padres.
Nuestros menús se elaboran con la orientación de un dietista registrado y cumplen con los estándares de nutrición y tamaño de porciones del USDA.
Fomentar el amor por las verduras
Como participante en la iniciativa Veggies Early and Often, ayudamos a los niños a descubrir nuevos alimentos y desarrollar hábitos alimenticios saludables desde una edad temprana. Los niños disfrutan de una variedad de vegetales durante toda la semana, incluidas oportunidades especiales para explorar nuevos sabores y texturas. Nuestro menú incluye 26 vegetales diferentes, lo que les da a los niños muchas oportunidades para ampliar sus gustos y desarrollar hábitos saludables.
Hábitos saludables más allá del aula
Creemos que los estilos de vida saludables son más fuertes cuando se refuerzan tanto en la escuela como en el hogar. Al trabajar juntos, las familias y los educadores pueden ayudar a los niños a desarrollar hábitos que apoyen su bienestar hoy y en los años venideros.
Arme su propia huerta utilizando estas 5 ideas sencillas de plantación.
